Artikel Tidur | Universitas Muhammadiyah Surabaya

06 Mei
2024

Mengapa Penting Bersihkan Wajah Sebelum Tidur? Ini Penjelasan Dosen FK UM Surabaya

Membersihkan wajah sebelum tidur malam perlu dilakukan, itu mengingat banyaknya aktivitas yang dikerjakan selama satu hari penuh. Karena faktor capek, terkadang banyak sebagian orang yang tidak mel [Baca Selengkapnya]

26 Jul
2023

Dosen UM Surabaya: Ini yang Terjadi dengan Tubuh Ketika Seseorang Teralu Larut Tidur Malam

Selama ini kebutuhan tidur masih dianggap sepele, bahkan kurang dipandang penting daripada makanan sehat dan aktifitas. Padahal, jika seseorang kekurangan tidur setiap malamnya akan menerima konsek [Baca Selengkapnya]

26 Jun
2023

Ners UM Surabaya Bagikan 7 Tips agar Tidak Ngantuk saat Bangun Pagi

Ngantuk di pagi hari sering dialami kebanyakan orang dan menjadi masalah yang mengganggu produktivitas di sepanjang hari. Sebenarnya, bangun awal di pagi hari memiliki beragam manfaat bagi kesehata [Baca Selengkapnya]

10 Des
2022

Dosen UM Surabaya: Sering Lembur Bisa Picu Kecemasan dan Depresi

Para pekerja yang bekerja di bidang apapun selalu berusaha menampilkan performa yang memuaskan, sehingga tidak jarang untuk memenuhi ekspektasi tersebut para pekerja mengambil waktu lebih diluar ja [Baca Selengkapnya]

08 Agu
2022

Pentingnya Tidur Sebelum Tengah Malam untuk Kesehatan Menurut Pakar Kesehatan UM Surabaya

Selama ini kebutuhan tidur masih dianggap sepele atau bahkan kurang dipandang penting daripada makanan sehat dan aktifitas. Padahal, jika seseorang kekurangan tidur setiap malamnya akan menerima ko [Baca Selengkapnya]

19 Jul
2022

Pakar UM Surabaya Paparkan Bahaya Begadang Dan Dampaknya bagi Kesehatan

Mengantuk adalah salah satu efek begadang yang paling umum terjadi. Setelah begadang seseorang akan sering menguap dan merasa lelah. Namun, tidak hanya itu, efek begadang yang dibiarkan berkepanjan [Baca Selengkapnya]